어바인18 프로바이오틱스(Probiotics) 프로바이오틱스란? 세계보건기구(WHO)는 프로바이오틱스를 "충분한 양을 섭취했을 때 건강에 좋은 효과를 주는 살아있는 균" 이라고 정의합니다.프로바이오틱스는 우리가 흔히 알고 있는 유산균을 포함하는 좀더 넓은 개념입니다. 락토 바실러스, 락토코쿠스, 엔테로코구스, 스트렙토 코쿠스, 비피도 박테리움 등 5개 대표균 종 안에 수 많은 균이 포함되어 있습니다 프로바이오틱스는 사람이 태어날 때 장에 가지고 있는 유익균입니다. 자연 분만을 통해 엄마의 산도에 살고 있던 유익균을 물려받거나 모유를 먹으면서 장 속에 자연스럽게 생긴 것인데 식습관의 변화 등으로 인해 성장하면서 그 양이 점차 줄어듭니다. 이와 반대로 나쁜 식습관등을 통해 장속에 증가하는 것이 유해균입니다. 유해균은 장에 독성물질을 일으키고 장 점막을 .. 2016. 4. 3. 하체비만) 스쿼트 어느정도 체중조절이 된 상태에서는 간단한 근육운동을 병행하면더욱 효과적으로 "체중조절"을 할 수 있습니다. 특히 "스쿼트" 운동은 허벅지 앞쪽 근육과 엉덩이 근육을 자극하는 운동으로우리 몸의 큰 근육들을 자극해서 다이어트에 효과가 좋은 전신운동 입니다.유산소 운동과 병행하면 더욱 큰 효과를 볼 수 있습니다. 또한 뒷태 (허리와 엉덩이 라인)가 예뻐지는 일석 이조의 효과까지..! 따로 시간을 내서 한다는 생각 보다는짜투리 시간을 활용해서 주 3회 이상 10회 이상씩 3세트 정도 하는 것을 권합니다. 영어로 Squat (스쿼트) 라는 것은 사실, "쪼그려 앉기"를 의미합니다.우리나라 분들은 쪼그려 앉기를 많이 하는 편이어서 생각보다 처음부터 잘하는 분들이 많습니다. (미국 분들은 의자생활을 많이 하기 때문에.. 2015. 12. 15. 알고나면, 집중력 높이는 한약 총명탕 부모는 자녀가 건강한 동시에 학업에 잘 집중할 수 있었으면 하는 바람이 있습니다. 요즘은 병원에 방문하는 어린 친구들과 이야기 하다보면, 어린 나이지만 운동과 스포츠 뿐만 아니라 공부에도 집중하려고 하는 욕심이 대단합니다. 침 맞는 짧은 시간동안에도 책을 들여다보는 열정을 보고있으면, 어떻게든지 더 도와주고 싶다는 생각이 들곤 합니다. 집중력을 높이는 한약으로 알려진 “총명탕”은 동의보감에서 시작된 한약입니다. 동의보감에서는 “총명탕은 하루에 천마디 말을 기억하게 한다”라고 기록되어 있습니다. 흔히, 공부를 잘하게 만들어주는 약, 기억력을 좋게하는 약, 똑똑하게 만들어주는 약이라고 하는 “총명탕”은 사실은 머리를 똑똑하게 하기보다는 마음을 편안하게 해주는 안신(安神 : 안정시키다)약 입니다. 마음을 씻어.. 2015. 12. 9. 자생한방병원 - 미국에 6개 분원 한국의 자생한방병원에서 임상과 전문교육을 거친 우수한 의료진들이 미국에서 진료하고 있습니다. 자체 디지털 X-ray 및 전자차트 시스템을 통해 자세한 검사를 한 후에 자생한방병원 고유의 치료방법인 동작침 (MSAT), 추나요법, 디스크 치료 한약등 한국본원과 동일한 치료를 제공합니다. 동작침(MSAT)은 허리디스크(요추 추간판 탈출증), 급성 요통 등으로 인해 걷기가 힘들거나, 참기 힘들 정도의 극심한 통증이 있는 경우에 사용합니다.통증 부위의 중요한 경혈에 침을 놓은 상태에서, 직접 움직이는 동작법을 통해 긴장된 근육을 풀어줌으로써 통증을 제어하는 특수침요법입니다. 급성 요통으로 심각한 통증으로 병원에 방문한 환자에게최초 30분동안 동작침법을 시행한 결과를 세계적인 학술지인 PAIN지에 게재하여 그 효.. 2015. 12. 8. 이전 1 2 3 4 5 다음
