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통합한의학 Integrative Korean Medicine48

얼바인 한의원) 극심한 허리 통증 살살 달래기 - 요추 맥켄지 운동 안녕하세요. 이번에는 엎드려서 하는 안전하면서도 효과가 좋은 운동을 함께 살펴보겠습니다. 이 운동은 요추 즉 허리를 신전ㅡ 뒤로 젖혀 줌으로 인해서 허리쪽의 만곡, CURVE를 회복시키면서 많은 허리 질환, 통증들을 해결해줍니다. 특히 병원에서 일자허리나 디스크탈출 등의 진단을 받으신 분들께, 많은 도움이 되실겁니다. 보통 엎드린채 허리를 젖히면 허리에 긴장이 발생해서 좋지 않을거라고 생각하기 쉬운데요. 뉴질랜드의 로비 맥킨지라는 물리치료사가 고안한 이 운동은 뒤로 젖히는 요추전만상태을 통해, 수핵을 앞으로 밀고 후방섬유륜을 두껍게 합니다. 허리 디스크 탈출증은 디스크(수핵)이 후방 섬유륜을 찢고 뒤쪽으로 튀어나가 다리로 가는 신경뿌리를 건드리기 때문에 생기는 것이므로, 뒤로 젖히는 동작은 이런 압력을 .. 2020. 4. 24.
코로나바이러스 - 백혈구 장애 - 림프구 감소증 코로나 바이러스 감염시에 발열이 없더라도, 혈액검사상 림프구가 많이 감소해 있는 경우 바이러스 감염을 의심하고 가슴 엑스레이나 CT를 찍게 됩니다. 백혈구중의 하나인 이 림프구가 코로나 바이러스 감염에 왜 중요한 것일까요? 이 부분에 대해서 오늘 정리를 좀 해보겠습니다. 백혈구 혈액에서 적혈구를 제외한 나머지 부분을 백혈구라고 합니다. 백혈구는 혈액을 원심분리할 때 혈장층과 적혈구층 사이에 흰색의 층인 '버피 코트'(buffy coat)를 형성하며, 이 층의 색이 희기 때문에 백혈구라는 이름이 붙었습니다. (정상 성인은 혈액 1L 당 약 4.5~11.0×109-십의 구승) 백혈구는 면역계에서 중요한 부분입니다. 우리몸에 감염성 유기체나 이물질이 침범하게 되면, 백혈구가 이 메세지를 받아 필요한 곳으로 이.. 2020. 4. 23.
(서양약초) 골든씰 Goldenseal 자연항생약초로 유명한 골든씰은 각종 균들에 대한 치료 효과가 우수 특히 세균성 설사에 효과가 있고 면역기능 강화 자연상 항생제라고 할 만큼 각종 세균성 질환에 효과가 좋습니다. 에키네시아 (echinacea)와 더불어 면역기능 강화에 사용하며 백혈구 활성화 시킴 소화액 분비 촉진시켜 소화기관 안정 특히 담즙분비를 촉진시켜 지방 소화를 도움 다음은 webmd.com 에 나온 내용 정리 Overview Information 많이 사용되는 서양 약초이나, 아직 과학적 연구 증거는 부족한 편 가장 유명한 효과는 : 마약이 소변에서 검출되는것을 막아준다(masking)는 것이다. 그러나 이런 소문들이 있음에도 불구하고, 마리화나, 코카인, 암페타민 같은 불법 마약들의 검사를 막아주지는 못한다. 이런 소문은 소설 .. 2020. 4. 22.
어깨 환자의 운동 - 난이도 3 어깨 통증으로 오시는 환자분들중에 어깨 안정화 운동을 이미 하셨거나, 혹은 상태가 많이 나쁘지 않아서 견갑골 운동(mobilization)을 시키고 싶은 환자들에게 알려드리는 방법입니다. 견갑골을 바깥, 안쪽, 위, 아래로 원활하게 flexible하게 다 움직이게 하고, 운동범위 degree를 회복하는것이 목표입니다. 환자분의 상태 (통증의 정도, 안정화의 정도)에 따라서 앉아서 빈 허공에 대고 하게 하기도 하고 (난이도 1) 벽을 잡고 본인이 약간 힘을 줘서 하게 하고 (난이도 2) 참고 유투브 영상 : https://youtu.be/vP10Td8LtdM 네발기기 자세에서 하게 하기도 합니다 (난이도 3)-이라고 편의상 적겠습니다. modified downward dog 이라고 부르는 네발기기 자세에서.. 2020. 4. 19.

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