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캘리포니아25

얼바인 한의원) 극심한 허리 통증 살살 달래기 - 요추 맥켄지 운동 안녕하세요. 이번에는 엎드려서 하는 안전하면서도 효과가 좋은 운동을 함께 살펴보겠습니다. 이 운동은 요추 즉 허리를 신전ㅡ 뒤로 젖혀 줌으로 인해서 허리쪽의 만곡, CURVE를 회복시키면서 많은 허리 질환, 통증들을 해결해줍니다. 특히 병원에서 일자허리나 디스크탈출 등의 진단을 받으신 분들께, 많은 도움이 되실겁니다. 보통 엎드린채 허리를 젖히면 허리에 긴장이 발생해서 좋지 않을거라고 생각하기 쉬운데요. 뉴질랜드의 로비 맥킨지라는 물리치료사가 고안한 이 운동은 뒤로 젖히는 요추전만상태을 통해, 수핵을 앞으로 밀고 후방섬유륜을 두껍게 합니다. 허리 디스크 탈출증은 디스크(수핵)이 후방 섬유륜을 찢고 뒤쪽으로 튀어나가 다리로 가는 신경뿌리를 건드리기 때문에 생기는 것이므로, 뒤로 젖히는 동작은 이런 압력을 .. 2020. 4. 24.
팔각회향) 타미플루의 원료 팔각회향 -> 한국의 수정과 코비드로 난리중에. 팔각회향 차를 다려마시다가 생각나서 써봄 역시나 초 급한 성격으로 의식의 흐름대로 찾아쓰다가 결론은 제목과 다르게 갈수 있거나 결론이 없을수도 있음. 주의. 공부하면서 쓰는것이며, 참고한 내용들 아래와 같음 출처 : https://goyas.tistory.com/251 신종플루의 거의 유일한 치료제처럼 여겨지는 타미플루(Oseltamivir) 의 원료물질 : 팔각회향(Star Anise) 모양이 팔각별처럼 생기고 강렬한 향기가 있닫고 하여, 팔각회향이라는 이름이 붙었다. 이 열매의 성분 중 하나인 시킴산(shikimic acid)이 타미플루의 원료물질. 시킴산의 추출수율이 팔각회향에서 높기 때문에 팔각회향을 원료로 사용함. 고얏스님의 설명을 보면, 시킴산의 구조와 타미플루의 구조는 다.. 2020. 3. 31.
코로나 19 예방한약 ) 한약을 코로나 19 예방에 사용할수 있을까? hesitating 하다보면 뭣도 안되더라. 그리고 나는 생각없이 사는걸 즐거워 하는 탱자. 그래서 의식의 흐름대로 그냥 써내려가본다. 어떤 결론으로 갈지는 나도 모르겠다. 고명하신 한의사 선생님들께서는 말하지 않아도 저의 부족함을 이미 아시고 이해하실것으로 믿고 한의사가 아닌 일반인이 혹여 궁금한 점이 있다면 직접 병원으로 상담하시면 됩니다. 전화번호는 949- ... -- 한의신문에 위와같은 기사가 실린것이 2월 20일인데 그때만해도 미국에는 코비드-19에 대한 큰 걱정은 없었던 터라 크게 신경쓰지 않았었다. 그런데... 이제 호떡집에 불이 났으므로 이것저것 찾아보고 있다. Chinese Journal of Integrative Medicine 이라는 저널에서 중국에서 코비드-19 처방에 자주 사용된.. 2020. 3. 31.
코로나 바이러스를 대하는 자세 코로나 바이러스가 기승이다. 이제 캘리에서도 3주차에 접어들고, 그동안의 혼란에도 점차 익숙해져 가는 느낌이다. 내 인생 삼십 몇년에도 이런 경험은 처음인거 같다. 그 바쁘던 일들이 줄어들어, 평소에는 그렇게도 갈망하던 쉬는 시간인데 마음은 아직도 허겁지겁, 진정한 휴식은 안되고 있다. 물론 이게 휴식시간이 아니라, 전국적 전세계적 위기상황이기에 당연한 것이기는 하겠다. 어쨌든지간에 흘러가는 시간이고, 최대한 조심스레 살아가면서도 의미있는 시간으로 만들어보고 싶은 시간인데. 아직까지는 일터에서도 가정에서도 우왕좌왕하고 있고, 이와중에 shelter in place 오더는 4월 말까지로 연장되었다는 소식이 들린다. 지금 내가 하고 싶은 것들은 정말 여러가지가 있는데 하나하나 리스트를 만들어본다. 1) 독서.. 2020. 3. 31.

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