장요근2 (소도구추천) 스트레치 스트랩 Stretch strap 특히 장요근 긴장이 있는 분들께 옆으로 누워서 장요근 스트레칭을 가르쳐 드릴때에 활용하도록 권유드리는 스트레칭 도구입니다. 아마존에서 5-10불 사이에 구매하실 수 있습니다. 이런식으로 생긴 도구인데요. 옆으로 누워서 발목을 걸어서 장요근 스트레칭에 많은 도움이 됩니다. 세일하는 제품들 중에 좋은 것으로 구매하셔서 사용하시면 되겠습니다 조만간에 환자분께 직접 티칭하는 동영상을 찍어서 올려보도록 하겠습니다. 링크1: www.amazon.com/SANKUU-Multi-Loop-Nonelastic-Physical-Gymnastics/dp/B07H4LXTZV/ref=sr_1_6?crid=YU80PDD9B9UE&dchild=1&keywords=stretching+strap&qid=1603735220&sprefix.. 2020. 10. 27. 장요근 치료에 순서가 있다. 허리 통증 치료에 아주 중요한 근육 중에 하나인 장요근 에 대해서 정리해 보던 중에 김지용 선생님의 글 중에 너무 잘 정리된 글을 발견하고 소개하려고 합니다. 김지용 선생님의 블로그는 http://spinepain.co.kr/ 입니다."장요근을 직접 자극하기 전에 알아야할 몇가지" 라는 제목으로 쓰신 글(링크 : http://spinepain.co.kr/220346222594) 를 보면 허리 통증이 있는 분들에게 장요근에 직접 자침을 하거나, 이완 마사지 수기요법을 하면서 효과를 많이 보고 있습니다.그러다보면 장요근만 해결하면 요통의 만능 치료법이 되는것처럼 오해가 생길수도 있습니다. 자생한방병원 강남 본원에서 진료하시는 한의사 김지용 선생님의 글이 잘 설명해주고 계셔서 소개를 드립니다.링크 : http.. 2015. 12. 19. 이전 1 다음
